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Das Tanzbuch enthält 40 der beliebtesten Tänze aus dem Standardrepertoire der Volkstanzgruppe Besse e.V. (Nordhessen) mit einleitenden Informationen zu jedem Tanz, Anmerkungen zur Brauchtumsgeschichte, Noten mit Akkorden, ausführliche Tanzbeschreibungen mit graphischen Darstellungen und Übersichten, genaue Quellen- und Literaturangaben nebst einem Verzeichnis der Tonträger.

1. Bänderbaum (Walzer)
2. Zillertaler Ländler
3. Ländler in F
4. Der Laudenbacher (Walzer)
5. Winneweh, kreuz und quer (Walzer)
6. Schwedentanz (Kreistanz)
7. Klapptanz (Fingertanz)
8. Zigeunerpolka (Klatschtanz)
9. Sternpolka (Polka)
10. Stoppgalopp (Galopp)
11. Mühlrad’l (Kreistanz)
12. König von Rom (Mazurka)
13. Mädel, wasch dich (Figurenrheinländer)
14. Schwarzerdner (Kontertanzform, Kolonnentanz im Kreis)
15. Sonderburger Doppelquadrille (Kontertanzform)
16. Tampet (Konter-tanzform, Kolonnentanz auf einer Geraden)
17. Vleegerd (Doppelquadrille)
18. Schwäbische Tanzfolge (Suite von 5 Tänzen: Kreuzpolka, Halbdreher, Wechselhupf, Halbdreher, Klatschtanz)
19. Geestländer Quadrille (Quadrille)
20. Gumbinner (Quadrille)
21. Hammerschmiedsgesell’n (Plattler)
22. Hanaks (Quadrille)
23. Hetlinger (Quadrille, Jugendtanz)
24. Lüneburger Windmüller (Quadrille, Walzer)
25. Sauerländer No. 5 (Quadrille)
26. Sprötzer Achterrüm (Quadrille)
27. Wohlder Markttanz (Quadrille, Polka)
28. Föftehalfturigen mit’n Walzer (Quadrille)
29. Wolgaster (Quadrille)
30. Der fünfte Junge (Kegelquadrille)
31. Henkenhagener Kegel (Kegelquadrille)
32. Die drei Tore (Figurentanz, Triotanz)
33. Jägerquadrille (Kontertanzform, Triotanz)
34. Krüz-König (Figurentanz, Jugendtanz)
35. Rüpeltanz (Figurentanz, Tanzspiel)
36. Erklingen die Lieder (Tanzka-non)
37. Heuwalzer (Singtanz, Quadrille)
38. Webertanz (Kontertanz in Reihen)
39. Besentanz (Figurentanz)
40. Hambo